トレーニングTarzan「脱げるカラダ」特集を読むとジムトレへのモチベーションが上がる
椎間板ヘルニアの再発防止のためにジムに毎日(正確には週5日)行ってるのは変わらないんですが、モチベーションを上げるアイテムとしてTarzan(ターザン)が愛読書となっています。特に年一回の企画「脱げるカラダ」特集はモチベーションUPに最適な...
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トレーニング
トレーニング椎間板ヘルニアが再発しそうな予感なので、ダイエットを再開してみた。
先月末ぐらいに腰痛がひどくなり、腰が痛みで横歪みをし始めた。決してギックリ腰とかではなく自分では椎間板ヘルニアの症状の一部だと考えています。椎間板ヘルニアが発症する前も似たような症状が頻発していたので、腰の横歪みは危険信号だと思っています。...
トレーニング２月の体重経過（ダイエット）を振り返る。
2月は、-0.4kgの微減でした。 昨年の12月から、リバウンドした体重を減らそうと格闘している経過です。2月までの体重は、-0.4kgの微減でした。77.6kgから始めて、現在 77.2kg。寒い時期を増やさずに済んだだけでも良かったと...