デスク

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ヘルニア・腰痛

イスに座る角度で、腰(椎間板)への圧力はこんなに違う。

デスクワーカーなら避けられない腰への負荷。ですが、座り方ひとつで腰への負荷が減らせるなら取り入れたほうが絶対に良いです。ポイントは角度と背もたれの使い方でした。 この図を見て、椅子に座った姿勢を考えた。 図からすると、立って...
ヘルニア・腰痛

腰に最適なデスクチェアの座り方は『135°』

良識のある日本人には少し抵抗のある座り方ですが、デスクチェアに座る最適な角度は『135°』です。少しふんぞり返ったような状態。出来る限り腰を曲げずにストレートな状態を保つのがベストのようです。長時間デスクチェアに座る腰痛持ちの人は心掛けると...
ヘルニア・腰痛

スタインディグデスクの効能と導入を考える。

スタインディグデスクの導入を考える。 前回の記事『座る角度で椎間板への圧力はこんなに違う。座る角度で椎間板への圧力はこんなに違う。』でも書きましたが、座り続けることで腰への負担は計り知れないものがあります。なのでこれから先、椎間板ヘル...
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