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連休前・休日前のジムの利用者は割と少ない:今日のワークアウト

2017/05/08

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2016.9.20のワークアウトメニュー

家トレ

  • 腰のハリがあるため無し

ジム

  • 水中ウォーキング 10分
  • クロール 1000m
  • 水中ウォーキング 10分
  • サウナ 10分

今日のワークアウト

連休前のジムはどこか閑散としてました、明日から休みだから飲みに行ってる人が多いんでしょう。

明日と明後日はジムは休みなのにワークアウトに励まないとは、もったいない気がするのは自分だけでしょうか。完全にジム中毒です。それでも馴染みのメンバーはいるので、彼らもジム中毒。

さて、今日のワークアウトは腰のハリが取れず、家トレのプランクトレーニングはお休み。だいぶ腰のハリが取れてきたから明日ぐらいから、短時間プランクを開始してみようと思います。しかし、今日の泳ぎは重かった。泳ぎが重い日は最初の一かき目でわかります。そんな日は300mぐらいまでがかなりキツい。そこを超えれば1000mまで泳ぐのはさほど苦になりません。今日もとりあえず1000m泳いだので良しとします。

今日のサウナ

サウナ好きであるからサウナ紳士でいたいと考え、マナーには人一倍気を使っています。そのため、人のマナーの悪さが気になるのが難点です。毎日サウナに入ると、大体同じメンバーに出会うことになります。出来る限り、マナーが悪い利用者の近くには座らいようにしていますが空席の関係上やむをえない場合があります。それが、今日でした。そのオヤジは汗を拭きとりその場で絞るという行動を繰り返すのです。この行動はサウナ好きから嫌われるので控えたほうが良いです。タオルで拭き取るまではマナーとしては素晴らしいですが、そこで絞っちゃいけない。周辺の人は不快感MAXで10分ぐらいを過ごすことになります。

しかし、そんな人を注意することはありません。それがまた、サウナのルールなのかもしれないと思っています。

※唯一、騒いでる若者を注意した親父に出会ったことはあります。

 

 

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