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ヘルニア・腰痛の改善維持のためにスポーツジムに入会することにしてみた。

2014年の初頭から腰(椎間板ヘルニア)の調子が良くなく、再発するんじゃないのと怯えて暮らしていました。 そこで、春頃からこれでは駄目だと思い、夜に30分ウォーキングを始めたところ徐々に改善され、夏頃 ...

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