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プロフィールとブログについて

このブログは、椎間板ヘルニアを持病に持つ僕が腰痛改善のためにやっている、日々のダイエット・ワークアウトを書いてるブログです。

 

椎間板ヘルニア発症は32歳の時。

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椎間板ヘルニアが発症したのは、2011年5月(32歳)時でした。もともと腰痛持ちではあったのですが、ドカンと発症してしまいました。基本的に現在は通常生活には支障が無いレベルには回復してますが、片足にシビレは軽く残ってる状態です…落とした物を拾うのに躊躇します…。、2011年8月にピークをむかえ歩行困難になり手術か保存治療かの選択となりましたが、椎間板が飛び出している方向や年齢的にも保存治療が良いだろうということで、保存治療を選択し手術を回避しました。ダイエット・リハビリトレーニングを経て現在では基本的な生活には支障がないレベルに回復してます。

 

椎間板ヘルニアになった原因。

椎間板ヘルニアになった原因は一概には言えず様々は要因がありましたが、一番は座り過ぎと肥満ではないかと考えてます。職業柄、ほぼ一日中PCに向かいデスクチェアに座っている状態です。それに発症した当時体重がピークをむかえていました。座るという行為は、立っているよりも腰に負担を加えます、それが毎日長時間となると腰には相当なダメージです。しかも、それに体重の増加で余計に負担がかかってのが原因かと思います。また、スポーツはまったくしていなかったのでは無く、むしろし過ぎてる方でした。学生時代よりバスケットボールをしており、さらにフットサル、20代の頃にはサーフィンと体重増加に対して過度にスポーツで腰に負担をかけたののも要因かと思われます。

 

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