20151001-01

9月は初の20000mオーバー。ヘルニア持ちのプールトレーニング。

2017/05/08

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早くも10月に突入、9月は初の20000mオーバーのスイミング。

ヘルニアの改善のために通っているプールも最近はリハビリというよりはトレーニング化してきている気がします。継続というものは力にかわるものだと最近実感しはじめました。最近は泳ぎがスムーズになり非常に気持ち良く泳げるようになり毎回1000m泳ぐのもさほど苦にならなくなりました。むしろ1000m泳がないと物足りなぐらいです。シルバーウィークもプールには欠かさず通い、月間で初の20000mオーバーとなりました。バリバリ泳いでいる人から見れば少ないかもしれませんが、ヘルニアのトレーニングとしては着実な進歩と実感しています。

腰の調子は良いが、体重は減らない。

腰の調子は以前よりも確実に良くなっています。可動域も広がっている印象。なにより今日は腰が重いなぁ、違和感あるなぁと感じる日がほとんどない状態です。ですが、体重は一向に減少しません体つきは変わっているので筋肉がついてトントンなのだと勝手に解釈しています。これから寒くなり始めてからがプールに通うのが億劫になるかもしれないので、気を引き締めて無理せず10月も泳ぎます。

-ワークアウト
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